Tot het einde van 2015 zullen wij maandelijks een workshop verzorgen over borst- en flesvoeding in Zwangerschaps- en Borstvoedingswinkel Mamma Latté te Brasschaat, telkens op zondagochtend van 10u30 tot 12u.
Deze workshops zijn altijd een gezellige bedoening! Het aantal deelnemers is beperkt, om iedereen de kans te geven zijn of haar vragen te stellen en info op maat te krijgen.
Een sfeerbeeld:
Kleur op je bord, want… het oog wil ook wat. En door elke dag een voedingsmiddel te eten van elke kleur, en daarin regelmatig af te wisselen, krijg je vanzelf een uitgebreid gamma aan vitamines en mineralen binnen.
Een weetje uit onze lezing “Gezonde voeding voor senioren”, die wij op dinsdag 21 april voor de Senioren Adviesraad gaven in Hotelschool Ter Duinen te Koksijde.
GEEL
1. Fruit
Abrikozen, bananen, pompelmoezen, citroenen, mango’s, nectarines, sinaasappels, passievruchten, papaja’s, perziken, peren, dadelpruimen, ananas, mandarijnen
2. Groentes
Rode bieten, gele paprika’s, wortels, pompoenen, gele courgettes, koolrapen, zoete aardappels, zoete maïs
BLAUW
1. Fruit
Bramen, zwarte bessen, kersen, bosbessen, vijgen, blauwe druiven, pruimen, rozijnen
2. Groentes
Aubergines, aardappels
GROEN
1. Fruit
Appels, druiven, suikermeloenen, kiwi’s, limoenen, peren
2. Groentes
Artisjokken, avocado’s, asperges, bonen, paksoi, broccoli, broccolini, spruitjes, kool, groene paprika, selderij, komkommers, andijvie, spinazie, sla, peterselie, erwten, rucola, waterkers, courgettes
ROOD
1. Fruit
Appels, bloedsinaasappels, kersen, veenbessen, roze pompelmoezen, druiven, granaatappels, frambozen, rabarber, aardbeien, watermeloenen
2. Groentes
Rode bieten, rode kool, rode paprika’s, Spaanse pepers, rode uien, aardappels, radijsjes, tomaten
BRUIN
1. Fruit
Dadels, lychees, rozijnen, krenten
2. Groentes
Artisjokken, bloemkool, paddestoelen, uien, witte penen, aardappels, lenteuitjes, rapen